Mama Kurse in Reutlingen

Dieser Kurs begleitet dich achtsam durch deine Schwangerschaft. Mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und Momenten der Entspannung kräftigst du deinen Körper und findest Vertrauen in dich und die Veränderungen dieser besonderen Zeit. Der Fokus liegt darauf, dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten und dir einen Raum zu schenken, in dem du zur Ruhe kommen und dich mit dir und deinem Baby verbinden kannst.

Termine & Buchung

Sanft zurück in die Kraft: In diesem Kurs stärken wir gezielt deinen Beckenboden und deine Core-Muskulatur nach der Geburt, lösen Verspannungen und bringen dich Schritt für Schritt wieder in Bewegung.

Und das Beste: Bring your Baby! Dein Baby liegt auf einem kleinen Deckchen direkt neben dir, während du trainierst. Bringe gerne ein Deckchen oder eine andere Unterlage für dein Baby mit.

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Trainiere gemeinsam mit deinem Baby – entspannt, sicher und ganz ohne Stress.

In diesem Kurs bleibt dein Baby ganz nah bei dir in der Trage, während du deine Körpermitte stärkst, neue Energie tankst und deinen Körper sanft kräftigst. Die Übungen sind speziell auf Mamas abgestimmt und schaffen eine schöne Kombination aus Bewegung, Verbindung und gemeinsamer Zeit. Wir empfehlen eine Teilnahme ab dem 6. Monat nach Geburt, sobald Bauch und Beckenboden wieder stabil sind. Bitte bring eine Trage mit für das Training, ein Tuch zum Wickeln ist nicht ausreichend.

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Deine Zeit. Deine Stärke. Dein Glow. Pilates Mama Fit ist dein bewusster Raum nach der Schwangerschaft, um dich körperlich neu aufzubauen und wieder in deine Kraft zu kommen. Mit gezieltem Fokus auf Beckenboden, Core und Ganzkörperkräftigung unterstützen wir dich dabei, Schritt für Schritt wieder fit zu werden und dich in deinem Körper stark und wohlzufühlen. Hier geht es ganz bewusst um dich: um deine Energie, dein Selbstbewusstsein und dein gutes Körpergefühl. Für mehr Stabilität, mehr Kraft – und dein ganz persönliches Mama-Glücksgefühl.

Termine & Buchung

Ein sanfter Reformer-Flow am Vormittag für alle Levels, bei dem du dein Baby entspannt mitbringen kannst. Dein Baby liegt in der Babyschale oder auf einem kleinen Deckchen direkt neben dir, während du trainierst. Voraussetzung ist, dass du mit deiner Rückbildung idealerweise bereits abgeschlossen bist. Geeignet für Babys zwischen 3 und 5 Monaten, die noch nicht krabbeln. Eine liebevolle Klasse für dich als Mama – zum Bewegen, Ankommen und Vernetzen mit anderen Mamas.

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